मुंह खोलकर सोने के नुकसान Sleeping With Open Mouth Disadvantages

 

क्या आपको भी है मुंह खोलकर सोने की आदत, तो हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

क्या आपको भी मुंह खोलकर सोने की आदत हैं? अगर हां तो संभल जाइए क्योंकि आगे चलकर ये लत कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है।

कई लोगों को आदत होती है कि वो सोते समय अपना मुंह खुला रखते हैं। अगर आप भी इस लत के शिकार है, तो सावधान हो जाइए क्योंकि आपकी ये छोटी सी गलती कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। दरअसल, जो लोग सोते समय मुंह खोलकर सोते हैं, उन्हें स्लीप एपनिया होता है।इसमें शरीर में ब्लॉकेज और कंजेशन के कारण सोते समय व्यक्ति की सांस रूक जाती है। हालांकि ये जरूरी नहीं है कि जो लोग मुंह खोलकर सोते हैं, वह स्लीप एपनिया से ग्रसित हो ही। कई केसों में कुछ और बीमारी के कारण भी उन्हें ऐसी आदत हो जाती है। इसके अलावा जब हम लेटते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन के कारण हमारी नाक के अंदर खून भरने लगता है, जिसकी वजह से नाक में सूजन और कसाव दोनों बनने लगता है। इससे व्यक्ति नाक से सांस नहीं ले पाता है, जिससे वह सोते समय मुंह से सांस लेनी की कोशिश करता है और उसका मुंह अपने आप खुल जाता है। अब जानते हैं कि व्यक्ति को मुंह से सांस लेने की समस्या क्यों होती है।

मुंह से सांस लेने के कारण

चिंता

आपको बता दें कि जो व्यक्ति हर छोटी-छोटी बात पर टेंशन लेता है। उसे मुंह से सांस लेने में परेशानी होने लगती है। दरअसल, जब हम किसी चीज के बारे में बहुत ज्यादा सोचते हैं या टेंशन लेते हैं, तो इससे बीपी बढ़ने लगता है। ऐसे में मनुष्य को सोते समय मुंह खोलने की आदत लग जाती है।

एलर्जी

जब व्यक्ति का इम्यून सिस्टम ठीक से काम नहीं करता है, तो इससे शरीर को संक्रमण और एलर्जी दोनों होने की संभावना बढ़ जाती है। इससे वह नाक से अच्छे से सांस नहीं ले पाता, फिर उसका शरीर मुंह से सांस लेने की कोशिश करता है, जिससे सोते समय उसे मुंह खोलकर सोने की आदत होने लगती है।

अस्थमा

आमतौर पर अस्थमा के मरीजों के फेफड़ों में सूजन होती है, जिससे उन्हें सांस लेने में परेशानी होती है। इसलिए अस्थमा के मरीज भी मुंह खोलकर सोते हैं।

सर्दी-जुकाम

सर्दी-जुकाम, खांसी और नाक बहने की समस्या में नाक बंद हो जाती है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है। ऐसे में व्यक्ति नाक की जगह मुंह से सांस लेता है। हालांकि इस समस्या में मुंह से सांस लेना आम बात है, जो दवाओं के लेने से ठीक हो जाती है।