Swastik Clinic l Best Internal Medicine Consultant Physician I

  लिम्फैटिक ड्रेनेज : अमेरिका-जापान में यातना भरे ब्यूटी ट्रीटमेंट का ट्रेंड, खर्च 35 हजार रु.; मुक्के, थप्पड़ व लकड़ी के हथौड़े से प्रहार तक झेल रहे आपने कभी शीशे में खुद को ध्यान से देखा और महसूस किया है कि गाल थोड़े भारी, जबड़ा कम शार्प या आंखें कुछ फूली हैं, तो आप उस जादुई व डरावने शब्द से परिचित हैं... ‘ब्लॉटेड’ (फूला हुआ)। यह सिर्फ शारीरिक अवस्था नहीं है; बल्कि आधुनिक अभिशाप है, जो स्नैक्स, प्रदूषण, कम नींद या उम्र का नतीजा हो सकता है। पर आज की ‘कर्स ऑफ नॉलेज’ (ज्ञान के अभिशाप) वाली दुनिया में, हम इसे नजरअंदाज भी नहीं कर सकते। यहीं से शुरू होता है अरबों डॉलर का वह साम्राज्य, जो आपके चेहरे को ‘स्लिम’ बनाने व ‘तराशने’ का वादा करता है। इसी उम्मीद में लेखिका एमी वॉन्ग टोक्यो के एक फेस करेक्शन क्लिनिक पहुंचीं। यहां एक प्रक्रिया होती है जिसे ‘कोगाओ क्यूसेई’ कहते हैं...‘छोटे चेहरे का सुधार’। यह सुनने में जितना सौम्य है, हकीकत में उतना ही कष्टदायी। एमी जब उस मेज पर लेटीं, तो उन्हें लगा जैसे कोई आटा गूंथ रहा हो। चेहरे पर थप्पड़, मुक्के, और यहां तक कि लकड़ी के हथौड़े से प्रहार! यह ब्यूटी ट्र...

  Pistachios : सेहत का खजाना है पिस्ता, आज ही डाइट में करें शामिल डाइट में पिस्ते को शामिल करना आप के न्यूट्रिशन को बढ़ावा देने का एक सरल तरीका है, जिस से यह आप के डेली न्यूट्रिशन में अवश्य शामिल हो जाता है। हम में से कई लोग यह मानते हुए बड़े हुए हैं कि मेवा मोटापा बढ़ाने वाले होते हैं और इसे कम मात्रा में खाया जाना चाहिए। इस विश्वास के कारण नट्स को केवल कम मात्रा में या फैस्टिव रैसिपीज और स्वीट्स के पार्ट के रूप में खाने की हैबिट पैदा हुई। न्यूट्रिशन पावरहाउस पिस्ते को अकसर इंडियन स्वीट्स में सिर्फ एक गार्निश के रूप में देखा जाता है, जबकि यह वास्तव में एक न्यूट्रिशन पावरहाउस है। ये छोटे-छोटे नट्स 30 से अधिक विटामिन, मिनरल्स और अन्य न्यूट्रिएंट्स से भरे हुए हैं जो न केवल डीलिशियस होते हैं बल्कि इस से भी महत्त्वपूर्ण रूप से न्यूट्रिएंट्स प्रदान करते हैं। डाइट में पिस्ते को शामिल करना आप के न्यूट्रिशन को बढ़ावा देने का एक सरल तरीका है, जिस से यह आप के  डेली  न्यूट्रिशन में अवश्य शामिल हो जाता है। न्यूट्रिशन संबंधी सोने की खान कैलिफोर्निया पिस्ता, ऐसेंशियल न्यूट्रिऐंट्स का र...

  कैसे बनते हैं आप के बाल और नाखून, क्या ये हैं जीते जागते अंग या सिर्फ डैड सेल्स? बालों और नाखूनों को पोषण सीधे ब्लड सप्लाई से नहीं मिलता, बल्कि जो भी पोषक चीजें आप खाते हैं, वही धीरे-धीरे इन की जड़ों तक पहुंचता है। आप के बाल और नाखून शरीर के सब से दिलचस्प हिस्सों में से एक हैं ।  लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये हमारी त्वचा या बाकी शारीरिक अंगों की तरह जीवित नहीं होते, बल्कि डैड सेल्स यानी मृत कोशिकाओं का एक समूह होते हैं? तभी तो जब आप बाल काटते या उन पर कैमिकल ऐक्सपेरिमैंट करते हैं या फिर नेल्स को कट और फाइल करते हैं तब आप को किसी भी तरीके से दर्द का एहसास नहीं होता । समय के साथ सुंदरता के पैमाने बदलते रहे हैं, लेकिन उन के सैंटर में हमेशा बालों की स्टाइल और नेल्स जरूर रहते हैं। यही वजह है कि इन मृत कोशिकाओं की सेहत पर युवतियां खासा ध्यान देती हैं। वैसे देखा जाए तो ये हमारी पर्सनैलिटी को निखारने के अलावा हमारी सेहत का भी आईना होते हैं और इन की ग्रोथ और मजबूती आप के शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। लोगों के बालों और नाखूनों की खूबसूरती को ले कर बढ़ते ओबसेशन का खूब फा...

  क्या है CPR, आज के समय में इसे जानना है बेहद जरूरी सीपीआर (CPR) और एईडी यानि औटोमेटेड ऐक्सटर्नल डिफिब्रिलेटर (AED) जो एक ऐसा उपकरण है, जिस का इस्तेमाल हृदय को विद्युत झटका दे कर उस की सामान्य लय को बहाल करने के लिए किया जाता है। कोलकाता से मुंबई के लिए उड़ान भर रही फ्लाइट में एक 60 वर्षीय महिला को जब फ्लाइट में कार्डिएक अरेस्ट हुआ, उसे सांस लेने में तकलीफ और सीने में दर्द होने लगा तो सारे विमानकर्मी परेशान हो गए है कि उस महिला को बचाया कैसे जाए, क्योंकि लैंडिंग में अभी भी आधे घंटे की देरी थी ।  दुर्भाग्यवश विमान में उस दिन कोई डाक्टर उपलब्ध नहीं था, ऐसे में एक व्यक्ति उठ कर आया और उस महिला को कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन यानि सीपीआर दिया, जिस से महिला को थोड़ा आराम मिला और मुंबई उतरते ही उसे जल्दी से हौस्पिटल पहुंचाया गया, जिस से उस की जान बच गई । इस बारे में नवी मुंबई की कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हौस्पिटल के डाइरैक्टर, कार्डियोलौजी डाक्टर जीआर काणे कहते हैं कि कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन या सीपीआर एक प्रक्रिया है, जिसे किसी व्यक्ति के अचानक बेहोश होने, सांस न ले पाने या उसे अचानक...

  Women Health : पीरियड के ब्लड का रंग भी खोलता है आप की सेहत का राज कहीं आप को भी ऐसा तो नहीं लगता कि पीरियड (Period) के ब्लड का रंग हमेशा लाल ही होता है ।  अगर ऐसा है तो आप गलत हैं ।  पीरियड का रंग हमेशा लाल नहीं होता है, इस के रंग में बदलाव होता है ।  हर महीने हार्मोन चेंज होने के कारण इस रक्त का टैक्सचर और कलर बदलता रहता है ।  सब से महत्त्वपूर्ण यह है कि महिलाओं की डाइट, लाइफस्टाइल, उम्र और ऐनवायरमैंट पर भी डिपेंड करता है । हालांकि, इन्फैक्शन, प्रैगनेंसी और कुछ रेयर मामलों में सर्वाइकल कैंसर की वजह से रक्त के रंग में बदलाव और अनियमित ब्लीडिंग को देखा जा सकता है । पीरियड्स साइकिल में कई ऐसे बदलाव आते हैं, जिन्‍हें देख कर महिलाएं नजरअंदाज कर देती हैं ।  इन बदलावों में पीरियड्स में ब्लड कलर का अलग होना, फ्लो ज्‍यादा होना, ऐंठन जैसे बदलाव इस बात का संकेत देते हैं कि कुछ प्रौब्लम ‍हो रही है । अगर आप गौर करें तो आप को पता चलेगा कि पीरियड ब्लड का रंग गाढ़ा भूरा भी हो सकता है,  काला  भी हो सकता है और हलका गुलाबी भी ।  हर रंग का अपना अलग मतलब...

  Happy Hormones : कैसे हैक करें हैप्पी हारमोन क्या है हैप्पी हारमोंस और ये किस तरह हमारी मैंटल हैल्थ को प्रोटैक्ट करते हैं... अच्छा महसूस करने के लिए अच्छा माहौल और संगत के साथ-साथ हैप्पी हारमोंस यानी सैरोटोनिन, डोपामाइन, ऐंडोर्फिन और औक्सीटोसिन की भी आवश्यकता होती है। ये हारमोन अवसाद और चिंता को कम करते हुए खुशी और आनंद को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। आखिर क्या कमी है मेरे पड़ोस में रहने वाली सुनीता को, सबकुछ तो है उस के पास. 2-2 मकान, बड़ी-बड़ी गाडि़यां, ढेरों महंगे कपड़े, गहने आदि। मगर आजकल वह गहरे अवसाद से गुजर रही है। सब कुछ होते हुए भी खुश नहीं है। बात-बात पर गुस्सा करना, चिड़चिड़ाना, किसी काम में मन न लगना उस के व्यवहार का हिस्सा बन गया है। जब भी उस से कुछ पूछो या कोई बात या हंसी मजाक करो तो कहती है अभी मेरा मूड औफ है। बाद में बात करना घर के लोग और दोस्त समझ नहीं पा रहे हैं कि आखिर सुनीता ऐसा क्यों कर रही है। शायद यह हैप्पी हारमोंस की कमी का संकेत है। आजकल बिगड़ते लाइफस्टाइल और मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से मानसिक सेहत बिगड़ रही है जिस के कारण हैप्पी हारमोंस की कमी हो रही ह...

  Abhishek Bachchan को है अजीब बीमारी, अमिताभ के बेटे को है ‘Fructophobia’ किसी सिचुएशन और वस्‍तु से डर की वजह से होने वाला तनाव ही फाेबिया है। इस स्थिति में इन चीजों का सामना करने पर तुरंत तनाव होने लगता है। बिग बी के बेटे अभिषेक बच्‍चन (Abhishek Bachchan) की बीमारी बहुत चर्चा में है। अभिषेक बच्‍चन को ‘फ्रूक्‍टोफोबिया’ (fructophobia) है। इस बीमारी में फल से डर लगने लगता है। अभिषेक बच्‍चन की अजीब बीमारी पिछले महीने से अभिषेक बच्‍चन किसी न किसी वजह से हमेशा चर्चा में बने रहे हैं। हालांकि इसमें से ज्‍यादा चर्चा की वजह नेगेटिव है। कुछ समय पहले अभिषेक का उनकी पत्‍नी से डीवोर्स की खबर चर्चा में थी। उसके बाद मीडिया में अभिषेक की मूवी दसवीं फेल फिल्म की एक्‍ट्रैस निमरत कौर से अफेयर की खूब चर्चा रही। यह कहा गया कि निमरत कौर और अभिषेक बच्‍चन के बीच प्‍यार की खिचड़ी पक रही है। अब अभिषेक के बारे में यह कहा जा रहा है कि उन्‍हें एक अलग तरह की बीमारी हो गई है, जिसमें फलों से डर लगता है। इस बीमारी को फ्रुक्‍टोफोबिया कहते हैं। अभिषेक अपनी मूवी i want to talk के कारण भी चर्चा में रहे हैं। यह मूवी 2...

  हर फैट नहीं बढ़ाता है वजन, जानें Healthy Fats क्यों है जरूरी और इसके फूड्स सोर्स कुछ लोग तो अपने वेट को लेकर इतने कौन्सियस रहते हैं कि वो लोग मोटे होने के डर से फैटी फूड्स खाने से बचते हैं। आजकल लोग अपने हैल्थ को लेकर इतने सतर्क हो गए हैं कि कुछ भी खाते समय उन्हें फैट्स और कैलोरीज की चिंता सताती है ।  लोग वजन कंट्रोल करने के लिए बेस्वाद चीजें भी खाते हैं, कई बार तो इतना सब कुछ करने के बाद भी वजन कंट्रोल नहीं होता है । आप औयली मसालेदार कुछ भी फूड्स खाएं, लेकिन इसके मात्रा का ध्यान रखें, सीमित मात्रा में खाएंगे तो आपका वजन नहीं बढ़ेगा और फिजिकल एक्टिविटी भी करते रहें, जिससे आप फिट रहेंगे ।  कुछ लोग तो अपने वेट को लेकर इतने कौन्सियस रहते हैं कि वो लोग मोटे होने के डर से फैटी फूड्स को खाने से बचते हैं ।  इतना ही नहीं कुछ लोग तैलीय चीजें छोड़ने के बाद नेचुरल फैट्स वाले फूड्स भी खाने से परहेज करते हैं ।  जबकि शरीर में विटामिन्स को डाइजेस्ट करने के लिए फैट की जरूरत होती है ।  इसलिए खाने में हैल्दी फैट भी शामिल करना जरूरी है ।  जो आपके शरीर को फायदा पहुंचा स...